柴雨欣医生是一位专业的执业医师，出诊时间为每周二、三全天及周日下午。她擅长结合针药与推拿治疗儿童常见疾病，特别是小儿抽动症及相关情绪问题、小儿咳嗽、反复呼吸道感染、鼻炎、腹痛、消化不良和便秘等疾病。

咳嗽：身体的保护伞

咳嗽是呼吸道清除异物的自然反应，当病毒、灰尘或痰液刺激气管时，孩子通过咳嗽将有害物质排出体外。

找出咳嗽的“真凶”

1. 外感咳嗽

① 风寒咳嗽：晨起时咳嗽严重，痰液清稀，伴随鼻塞和流清涕。可用生姜3片加葱白2段煮水温服。

② 风热咳嗽：痰黄黏稠，咽喉红肿，舌苔呈黄色。推荐使用川贝炖梨（适用于1岁以上，川贝用量≤1g）。

2. 内伤咳嗽

① 积食咳嗽：饭后或夜间平躺时咳嗽，伴口臭和舌苔厚腻。可用陈皮5g与白萝卜50g煮水，配合腹部按摩。

② 过敏咳嗽：接触花粉和尘螨后发作的无痰干咳，建议记录过敏日记，及时清洁床品。

家庭护理黄金法则

1. 环境管理

① 保持室内湿度在50%～60%之间，加湿器需每日更换水源。

② 二手烟环境会延长咳嗽的恢复时间。

2. 拍痰技巧

使用空心掌从下往上轻拍后背，力度以纸张不易脱落为标准。建议在餐前1小时或餐后2小时进行，每次持续3～5分钟。

3. 饮食禁忌

① 风寒期应避免寒凉食物，如西瓜、梨和冷饮。

② 风热期需避免燥热食物，包括羊肉、桂圆和油炸食品。

③ 通用禁忌：睡前1小时不宜饮奶。

紧急就医信号

若出现以下信号需及时就医：

① 呼吸频率超过40次/分钟（1岁以上）；

② 咳嗽伴有“空空”的犬吠声（警惕喉炎）；

③ 嘴唇发紫或咳出粉红色泡沫痰；

④ 持续高热超过3天并伴随精神萎靡。

预防胜于治疗

① 增强体质：每天进行1小时户外活动，并重点锻炼上肢（如拍球和攀爬）。

② 节气防护：立秋后晨起饮用米油（大米熬制），冬至前后贴敷三九贴。

③ 疫苗防护：联合接种流感疫苗与肺炎疫苗，以降低呼吸道感染风险。

请记住：咳嗽是一个症状并非疾病，家长需保持冷静观察。当咳嗽持续超过2周、夜间加重或影响日常生活时，请及时前往呼吸专科就诊。科学护理与及时干预，才能帮助孩子平稳度过咳嗽期。为您和您的家人选择[918博天堂]，为健康保驾护航。